Small Group Training – Ladies Only
Wil je getraind worden met de persoonlijke aandacht van een Personal Trainer, maar vind je het gezellig én motiverend om in een klein groepje te sporten? Dan is de Ladies Only Small Group Training bij POWERBYKIMBA precies wat je zoekt!
In een kleine, exclusieve groep van maximaal 3 tot 6 vrouwen werken we doelgericht aan jouw fitheid, kracht en energie.
Waarom kiezen voor Small Group Training?
-
Maximale persoonlijke aandacht: Doordat de groep bewust klein blijft (3 tot 6 deelnemers), kan ik jouw techniek nauwlettend in de gaten houden. Je traint veilig, effectief en op jouw eigen niveau.
-
Samen motiveer je meer: Je sport met gelijkgestemde vrouwen. De energie, de herkenning en de onderlinge stimulans zorgen ervoor dat je nét dat beetje extra geeft.
-
Afwisselend & Uitdagend: Een combinatie van krachttraining, conditie en functionele oefeningen. Geen week is hetzelfde!
-
Betaalbaar alternatief: Je profiteert van de kwaliteiten en begeleiding van een Personal Trainer, maar deelt de kosten.
Wat doen we tijdens de trainingen?
De Small Group lessen zijn afwisselend en gebalanceerd opgebouwd:
-
Krachttraining: Gebruik van kettlebells, dumbbells, barbells en lichaamsgewicht om je spieren te versterken, je lichaam strakker te maken en je houding te verbeteren.
-
Conditie & Vetverbranding: Conditionele blokken om je hartslag omhoog te brengen, je uithoudingsvermogen te vergroten en lekker veel energie te verbranden.
-
Optioneel – Boks- & Padselementen: Af en toe brengen we wat dynamiek in de les met bokshandschoenen en padstraining. Een heerlijke manier om stoom af te blazen en aan je coördinatie te werken!
Voor wie is dit geschikt?
Voor iedere vrouw die op een fijne, veilige plek wil werken aan haar gezondheid. Of je nu net begint met sporten, weer op wil pakken na een pauze, of al ervaring hebt: binnen de groep schaal ik de oefeningen voor iedereen individueel aan. Zo daagt iedereen zichzelf uit op haar eigen niveau.
Praktische informatie
-
Groepsgrootte: Maximaal 6 vrouwen (vol = vol, zodat de kwaliteit hoog blijft).
-
Locatie: Sportstudio de Boer in Obdam.
-
Sfeer: Laagdrempelig, motiverend en zonder oordeel.
Doe mee met een proefles!
Wil je ervaren hoe gezellig én effectief de Ladies Only Small Group Trainingen zijn? Kom gerust een keer meedoen en proef de sfeer.
